الأموال

الإثنين، 27 مايو 2019 02:05 مـ
22 رمضان 1440
27 مايو 2019
شارك
CIB
الأموال

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرماجد علي

منوعات

أطعمة يمكنها علاج ارتفاع ضغط الدم في رمضان .. تعرف عليها

الأموال


من المعروف ان مريض الضغط المرتفع يحتاج للسكريات للحفاظ علي صحته ونستعرض الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان

أبرز أنواع الأطعمة و التي تعمل على توازن مرضى ضغط الدم في رمضان :
الكنافة أو القطايف بالشكولاتة الداكنة:

تحتوي الشكولاتة الداكنة على مادة الفلانافول التي تساعد على انخفاض ضغط الدم، ولكن لا تنجرف حول الإفراط في تناولها، لأن تأثير الكنافة أو القطايف قد يسبب لك أضرارًا أخرى. وكن حريصًا على اختيار الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على نسبة 60 % أو 70% من الكاكاو، وقليلة الدهون والسكريات.

- الخضراوات :

تساعد على تنشيط عمل الأمعاء لطرد السموم وتنظيف الجسم، ما يؤثر بشكل إيجابي على معدل ضغط الدم، وتحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية في الكثير من الأطعمة خصوصًا الخضراء مثل الخس والكرفس والفاصوليا والبامية والبزلاء والكوسا والجرجير والكابوتشي والفلفل الرومي الأخضر والخيار.

- منتجات الالبان:

مفيدة جدًا، خصوصًا اللبن مع الموز، ويعزز هذا المشروب طاقة الجسم، كما يساهم في منع أمراض القلب، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماغنسيوم ليساعد في منع ضغط الدم.

ويعتبر الزبادي من الأطعمة الضرورية لاحتوائها على بكتريا نافعة تساعد على هضم الطعام بعد السحور والوجبات الثقيلة، ويوجد بها بروتين يساعد على انخفاض ضغط الدم.

- البطاطس:

تساعد على خفض ضغط الدم عندما يرتفع عن معدله الطبيعي، لأنها مليئة بالألياف والبوتاسيوم، لكن ينبغي تناولها مسلوقة مع البقدونس على السحور أو مشوية مع اللحوم، وليست مقلية، حيث تعمل عملية القلي على فقدان الكثير من فوائدها.

سكريات ضغط الدم

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 729 إلى 731
عيار 22 668 إلى 670
عيار 21 638 إلى 640
عيار 18 547 إلى 549
الاونصة 22,676 إلى 22,747
الجنيه الذهب 5,104 إلى 5,120
الكيلو 729,143 إلى 731,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

آخر الأخبار

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 17.650817.7508
يورو​ 20.143120.2661
جنيه إسترلينى​ 23.297323.4382
فرنك سويسرى​ 17.769917.8778
100 ين يابانى​ 16.110716.2064
ريال سعودى​ 4.70594.7331
دينار كويتى​ 58.176858.5450
درهم اماراتى​ 4.80564.8341
اليوان الصينى​ 2.61512.6318
ez elarab
البنك الأهلي المصري