رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون

إن ديمومة البحث عن الرجيم الأفضل والأنسب هي التي ما تشغل بال النساء عادةً وتسرق الكثير من وقتهم في حين أن الحلّ غالباً ما يكون موجود وبسيط ومتوفر بين الأيدي، كلّ الذي تحتجن إليه فقط التركيز والإلتزام.

نقدّم لكِ سيّدتي في هذا المقال برنامج غذائي مفيد يحقق لكِ مبتغاكِ في الحصول على جسمٍ أكثر رشاقة، وهو رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون، إليكِ المكونات وطريقة العمل:

طريقة عمل عصير الأناناس:

- كأس من عصسر الأناناس غير المُحلّى أو المُضاف إليه مواد حافظة.

- حبتان من الكيوي مقشرة ومقطعة.

- فنجان من عصير الليمون (ويمكن الإستغناء عنه).

- تخلط جميع المكونات في الخلاط، ويُتناول العصير كبديل لوجبة العشاء يومياً.

نظام الفطور و الغداء لبرنامج رجيم عصير الأناناس والكيوي الحارق للدهون:

- اليومين الأول والثاني:

الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (ممكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: تفاحتين.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

- اليومين الثالث والرابع:

الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: علبة ونصف زبادي.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

- اليومين الخامس والسادس:

الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: خس بأي كمية.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

- اليومين السابع والثامن:

الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: 2 صدر دجاج أو نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد أو زيت).

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

للوهلة الأولى يبدو رجيم عصير الأناناس والكيوي قاسياً ويحتاج لعزيمة قوية لتحقيق الهدف والتخلص من الوزن الزائد، لكنّكِ ستعتادين عليه وستشعرين بالشبع مع مرور الوقت ولن تكون لديكِ أي رغبة بتناول المزيد من الطعام، وننصحك بالحرص على ممارسة الرياضة البسيطة "مثل المشي نصف ساعة يومياً" مع الرجيم وبعده حتى لايعود الوزن الذي خسرتيه وحتى لا تتعرضي إلى الترهلات. 

 

 

اقرا ايضًا :

ضبط طالبة حقوق احترفت الدعارة مقابل 3000 جنيه وتستقبل 5 زبائن فقط يوميا

أم تقتل ابنها وتلقيه بالبحر لتستمتع بممارسة الرذيلة مع بائع متجول

فضيحة تهز ماسبيرو .. مونتير يصور مشاهد جنسية مع زميلته داخل المبنى

بالفيديو.. هبة قطب: 3 أسباب لهروب الزوجة من ”العلاقة الحميمية”