مشروبات تساعدك علي إنقاص وزنك..تعرف عليها
الأنظمة الغذائية ليس وحدها الحل الكافي لإنقاص وزنك، بل لابد من وجود عوامل مساعدة ونظام صحي متبع، ومن ضمن هذه العوامل الصحية بعض المشروبات التي تساهم في ذلك ونستعرض أهمها كالتالي:
- الماء
خاصةً عند تناول كميات كبيرة منها قبل الوجبات، ما يقلل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص، لذلك يفضل شربها عن العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
- الشاى الاخضر، لأنه يمنع الجسم من امتصاص الدهون.
- عصير الليمون، لاحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على امتصاص السموم والدهون من الجسم.
- الكمون عند تناوله مع الماء الساخن، ما يقلل من مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- تناول الجنزبيل مع الماء الساخن، حيث يقلل الشهية، ويحد من الشعور بالجوع ليلًا.
