الطماطم تبدأ من جنيه.. أسعار الخضروات والفاكهة اليوم 21 يناير 2021

إذا كنت لا تهتم بغذائك السليم ما قبل جائحة كورونا فأنت الآن تحت وطأة الفيروس ولا سبيل للوقاية منه الآن غير بالغذاء السليم وتناول كميات وفيرة من الخضروات والفاكهة.

أسعار الخضروات اليوم الخميس 21 يناير 2021 في سوق العبور:

يعد سوق العبور من أقدم وأكبر أسواق الجملة في مصر فهو سوق شامل للخضروات والفاكهة وكذلك الأسماك بأسعار الجملة تناسب كافة احتياجات المواطنين .

الطماطم من 1 - 1.70 جنيه للكيلو

البطاطس من 1- 1.50 جنيه للكيلو

البصل من 3 - 5.5 جنيه للكيلو

فلفل ألوان 12- 18 جنيه للكيلو

الفاصوليا من 2 - 4 جنيه للكيلو

الليمون البلدي من 2 - 5 جنيه للكيلو

الملوخية من 2- 3 جنيه للكيلو

الثوم 17 جنيه للكيلو

الخيار من 3 - 3.50 جنيه للكيلو

الفلفل الرومي 4 جنيه للكيلو

الكوسة من 2- 4 جنيه للكيلو

الباذنجان 1- 2 جنيه للكيلو

البنجر بـ جنيهين للكيلو

أسعار الفاكهة اليوم الخميس 21-1-2021 :

الجوافة 4 - 6 جنيهات للكيلو

الرمان 3 - 5 جنيهات للكيلو

التين البرشومي 3-9 جنيهات للكيلو

البرتقال البلدي من 2.50 - 4 جنيهات للكيلو

اليوسفي من 2 - 5 جنيهات للكيلو

لماذا الخضروات والفاكهة ؟

تكمن أهمية الخضروات والفاكهة في احتوئها على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن التي تقوي مناعة الجسم وتمده بالطاقة اللازمة لمقاومة الفيروسات والأمراض.

الخضروات والفاكهة بجميع أنواعها مفيدة جدا فهي مصدر قوي وطبيعي للفيتامينات، فاحرص على تناول الخضروات والأوراق الخضراء منها وكذلك الأنواع المختلفة من الفواكه.

وتعد خضروات وفاكهة فصل الشتاء من أجود الأنواع نظرا لتوافرها بأجواء بارده تحافظ على شكلها وقيمتها الغذائية .

أكد العديد من الأطباء على أن السبيل الوحيد للشفاء من فيروس كورونا هو عزل المصاب وتغذيته السليمة بالإكثار من تناول الخضروات والفاكهة ستساعده على تجاوز الفيروس والشفاء منه أي أنه سيصبح بمثابة ( دورانفلوانزا عادي)