تعرف على سعر كيلو لحم الخروف في مصر
يعد لحم الخروف من أفضل أنواع اللحوم الحمراء فهو يتمتع بنكهة ومذاق رائع سواء كان مطبوخ أو مشوى كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم .
ويقدم موقع "جريدة الأموال" فوائد وأضرار لحم الخروف في التقرير التالي:
ماهي فوائد لحم الخروف ؟
ــ يمتلك لحم الخروف مجموعة من الفيتامينات اللازمة لجسم الأنسان مثل فيتامين أ وب2 وب3 وب12 وج ود وفيتامين الفوليت ومادة البايوتين , الكولين والتريبتوفان إلى جانب مواد بروتينية .
– يحتوى كبد الخروق على نسبة عالية من الحديد.
– يحتوى لحم الخروف على الزنك والسيلينيوم وهى مضادات للأكسدة فتحمى الجسم من الإصابة بالأمراض .
– يحمى الجسم من خطر الشوارد الحرة التي تسبب السرطان .
–يساعد لحم الخروف فى محاربة مظاهر الشيخوخة المبكرة.
– يعمل لحم الخروف على تقوية الجهاز المناعى .
– يقى الجسم من الإصابة بفقر الدم.
– يساعد ضعاف البنية على نمو الأنسجة ويمنع هشاشة العظام ويساعد فى بناء العظام .
– يساهم فى تدفق الدم وإيصال الأكسجين للخلايا ويحسن من إنتاج خلايا الدم الحمراء ويزيد الهيموجلوبين بالدم .
– لحم االخروف يقى من الإصابة بالزهايمر ويحسن القدرات العقلية .
– لحم االخروف يساعد فى عملية الإيض أو التمثيل الغذائى بالجسم .
– لحم الخروف يزيد من سرعة إلتئام الجروح ويحسن من أداء الإنزيمات الموجودة بالجسم .
– يساعد على الحد من كسور العظام .
– يحسن من حاسة التذوق والشم .
– يعطي جسم الإنسان الطاقة اللازمة ويساهم فى تكوين خلايا الدم البيضاء .
– يتواجد به مضادات للأكسدة تساهم فى علاج الإلتهابات فتقى الجسم من الإصابة بالأمراض .
ما هي الأضرار الناتجة عن تناول لحم الخروف ؟
تقول بعض الدراسات تناول اللحوم الحمراء تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة مع الإكثار من تناول هذه اللحوم وذلك بسبب ارتفاع معدلات الكولسترول والدهون.
وأشارت دراسات أخرى إلى ارتفاع خطر الإصابة بسرطان القولون والثدي والبروستاتا، إلا أن الكمية المسموح بها لا تضر الجسم.
كم سعر حراراري في 100 جرام من لحم الخروف؟
يحتوي على 258 سعر حراري، و57% ماء، 25.6 جرام بروتين، 0 سكر، 0 كربوهيدرات، 16.5 جرام دهون، 0.23 جرام أوميجا 3، 0.9 جرام أوميجا 6، وفقًا لموقع "healthline".
ما الكمية المسموح بتناولها من اللحوم الحمراء؟
يسمح بتناول اللحوم الحمراء مرة أو مرتين فقط أسبوعيًا، ويعد 70 جرام من لحم الخروف بمثابة الكمية المناسبة.
سعر كيلو لحم الخروف
- سعر كيلو الخروف قائم (حي)، يتراوح بين 60 و65 جنيهًا بحسب نوعه سواء كان مكان تربيته في الصعيد أو الساحل الشمالي.
- سعر كيلو الضاني القائم يبدأ من 35 إلى 40 جنيه للإناث.
- سعر كيلو الضاني القائم ذكور يتراوح ما بين 45 جنيه إلى 60 جنيه.
- سعر كيلو الضاني لحم يبدأ من 110 جنيه.
- يتراوح سعر الخروف ما بين 3800 جنيه إلى 7700 جنيه.
- بينما يترواح سعر النعجة ما بين 2800 جنيه مصري إلى 3800 جنيه مصري.
- فيما يتراوح سعر الجدي ما بين 1900 جنيه وحتى 2700 جنيه.
