الأموال
الجمعة، 29 مارس 2024 10:59 صـ
  • hdb
19 رمضان 1445
29 مارس 2024
بنك القاهرة
CIB
الأموال

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرماجد علي

تكنولوجيا و إتصالات

قوى قلبك واحميه من الأمراض بـ 6 أكلات مختلفة

الأموال

أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن هناك عدد كبير من الأطعمة له دور فعال فى تعزيز صحة القلب وحمايته من الجلطات والسكتات القلبية، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، لذلك يقدم موقع medicalnewstoday أفضل الأطعمة التى تعمل على تقوية القلب:

أطعمة تعمل على تقوية القلب وحمايته من الأمراض

1:الاناناس، يحتوى على نسبة عالية من الفيتامنيات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من الأمراض والجلطات القلبية.

2: السبانخ، أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن السبانخ غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تقوى عضلات القلب وتحميه من الأمراض والالتهابات.

3:الطماطم، تحتوى الطماطم على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة القلب ودعم الشراين والأوعية الدموية.

4: البرتقال، يحتوى البرتقال على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تقلل نسبة الكولسترول فى الدم وبالتالى تحافظ على صحة القلب.

5:البسلة الخضراء، تعتبر البسلة الخضراء من أفضل أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة القلب وتحميه من الأمراض القلبية والجلطات.

6:أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن الشيكولاتة الداكنة تعمل على تعزيز صحة القلب وتقوية عضلاته وحمايته من الجلطات كما انها تعزز صحة الأوعية الدموية.

7:الأسماك، تحتوى الأسماك على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات والمشاكل التى يتعرض لها.

8:الشوفان، من أفضل الأطعمة التى ينصح بتناولها دائما ووضعها فى الوجبات اليومين، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعزز صحة القلب وتحميه من الأمراض والجلطات.

9:المكسرات مثل "اللوز، البندق، السودانى"، تعمل على تقوية القلب وحمايته من الأمراض وتصلب الشرايين، وذلك لاحتوائها على قيمة غذائية كبيرة وفيتامينات وعناصر غذائية.

مصر للطيران

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 2,491 شراء 2,503
عيار 22 بيع 2,284 شراء 2,294
عيار 21 بيع 2,180 شراء 2,190
عيار 18 بيع 1,869 شراء 1,877
الاونصة بيع 77,483 شراء 77,839
الجنيه الذهب بيع 17,440 شراء 17,520
الكيلو بيع 2,491,429 شراء 2,502,857
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8423 30.9386
يورو 33.0969 33.2126
جنيه إسترلينى 38.4511 38.5835
فرنك سويسرى 34.5146 34.6379
100 ين يابانى 20.9299 20.9967
ريال سعودى 8.2224 8.2485
دينار كويتى 99.8811 100.2254
درهم اماراتى 8.3957 8.4242
اليوان الصينى 4.2372 4.2516
بنك الاسكان
NBE