الأموال
الثلاثاء، 2 يونيو 2020 11:09 مـ
10 شوال 1441
2 يونيو 2020
شارك
CIB
الأموال

رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرماجد علي

منوعات

أسباب تراكم الدهون في الفخذين وطرق التخلص منها

الأموال

دهون الفخذين أو الأرداف بمعناها الدارج، من أنواع السمنة الموضعية المنتشرة بين الفتيات كثيرا، وتؤثر على مظهر الجسم ويصعب التخلص منها بسهولة.


وتقول الدكتورة مروة إمام إن الدهون الزائدة على الفخذين تمثل مشكلة بشكل خاص بالنسبة للنساء، ولكن يمكن أن يعاني الرجال من دهون الفخذين أيضًا، وتعاني النساء من هذه المشكلة بسبب الطعام غير الصحى، وكثرة الجلوس مع قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة وتناول الطعام ليلا، كما أن الهرمونات تلعب دور قوى في تكون دهون الفخذين أيضا.

وأضافت "مروة"، أنه مع تقدم النساء في العمر تقل الهرمونات وتدفقها، مما يؤدي إلى تراكم تدريجي للدهون في الفخذين، حيث يزيد إفراز الكورتيزول مع انخفاض الإستروجين.

وأشارت إلى أن الكورتيزول يعزز تراكم الدهون في الجسم، وأفضل علاج للتخلص من دهون الفخذين، هي ممارسة الرياضة خاصة المشي حيث يجب المشى يوميا لمدة ساعة على الأقل، مع الإمتناع عن تناول الدهون غير الصحية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، والالتزام بنظام غذائى صحى وعدم تناول أي طعام بعد التاسعة مساء، والإكثار من تناول القرفة والينسون والنعناع والشاي الأخضر لأنها مشروبات حارقة للدهون.

آخر الأخبار

بنك الاسكانالبنك الأهلي المصري
البنك الأهلي المصريHDB