يسبب الشعور بالحرقة في المعدة والصدر .. أعراض ونصائح لتجنب التعرض لارتجاع المرئ

يتعرض كثير من الناس للإصابة بارتجاع المرئ وهو يصيب الجهاز الهضمى ويتسبب فى ارتجاع محتوى المعدة إلى المريء ولكن يغفل الكثير علي التعرف عليه نظرا لاشتباه أعراضه بنزلات الأنفلونزا
ووفقا لما ذكره موقع mindbodygreen هناك بعض العلامات التى إذا ظهرت على المريض تدل على اصابته بارتجاع المرىء وهى :

1:الشعور بحرقة شديدة فى المعدة وفى منطقة الصدر.

2:يواجه المريض صعوبة فى البلع مع عدم القدرة على تناول الطعام.

3:يتعرض مريض ارتجاع المرىء للغثيان والقىء المستمر.

4: التهاب فى الحلق، وهنا قد يعتقد المريض ان ذلك بسبب التهاب الحلق أو نزلات البرد والانفلونزا.

5:ألم فى الأسنان واللثة.

وهناك بعض النصائح التى يجب أن يتبعها مرضى ارتجاع المرىء ومنها:

1:ينصح بالحفاظ على وزن الجسم والتخلص من السمنة المفرطة وتراكم الدهون.

2: يجب الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية التى تؤثر على صحة الجهاز الهضمى وتزيد من الارتجاع والالتهاب.

3:ينصح مرضى ارتجاع المرئ باستخدام وسادة عالية عند النوم.

4:الابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية والدهنية والتوابل واستبدالها بالخضروات والفواكه.

5:تجنب ارتداء الملابس الضيقة التى تضغط على منطقة البطن والصدر