لصوم مريح.. نصائح ومحاذير لمريض القولون في رمضان

صاحب شهر رمضان الكريم بعض الطقوس المصرية الخاصة، يتمحور أغلبها حول إعداد أصناف جديدة من المأكولات والأطباق الشهية، والتي تسبب متاعب صحية لمرضى القولون.

ولتنظيم الأكل لمرضى القولون والجهاز الهضمى، خلال شهر رمضان، نصح الدكتور "تامر الشافعي"، استشاري الأمراض الباطنية وأمراض الكبد والجهاز الهضمي، بتجنب الإسراف في الطعام في الإفطار، وتجنب الأطعمة الدسمة والمسبكة، وتقليل البهارات وتجنب الشطة والفلفل الأسود، وتقسيم الوجبات في الإفطار فيبدأ الأكل بحساء ثم بعد ربع ساعة تناول الوجبة الرئيسية.

ونصح مرضى القولون بتجنب النوم بعد الإفطار أو السحور مباشرة، ويجب أن هناك يكون فارق ساعتين بين تناول الطعام والنوم، وتناول الخضراوات والفواكه بين الإفطار والسحور.

وشدد "الشافعي" على ضرورة قيام مريض القولون بمضغ الطعام جيدا وببطء، على أن يكون الطعام ناضجا تماما وليس نصف مطهي، مؤكدا أهمية احتواء الإفطار على حساء وخضراوات، والابتعاد عن البقوليات والأطعمة السريعة، وتقليل المشروبات الغازية.

ونصح استشاري الأمراض الباطنة بتناول الينسون والنعناع بالكمون خلال الشهر الفضيل.