تكنولوجيا و إتصالات الثلاثاء، 19 سبتمبر 2017 04:19 صـ بتوقيت القاهرة

بالفيديو.. تمارين بسيطة لمنطقة البطن تساعد على رشاقة الجسم

تهتم بعض ربات البيوت بممارسة الرياضة في المنزل بدلا من الذهاب إلى صالات الجيم وإهدار الكثير من الوقت، لذا تبحث عن أفضل التمارين التي يسهل ممارستها في المنزل.

ويستعرض الفيديو التالي، الذي عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين بسيطة لمنطقة البطن تساعد على رشاقة الجسم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى25 مايو 2025

العملة	شراء	بيع
دولار أمريكى	49.8464	49.9464
يورو	56.6454	56.7691
جنيه إسترلينى	67.4721	67.6224
فرنك سويسرى	60.6773	60.8212
100 ين يابانى	34.9578	35.0403
ريال سعودى	13.2899	13.3173
دينار كويتى	162.6575	163.0370
درهم اماراتى	13.5707	13.5986
اليوان الصينى	6.9410	6.9565

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار	سعر البيع	سعر الشراء	بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24	5377 جنيه	5354 جنيه	$108.02
سعر ذهب 22	4929 جنيه	4908 جنيه	$99.02
سعر ذهب 21	4705 جنيه	4685 جنيه	$94.52
سعر ذهب 18	4033 جنيه	4016 جنيه	$81.01
سعر ذهب 14	3137 جنيه	3123 جنيه	$63.01
سعر ذهب 12	2689 جنيه	2677 جنيه	$54.01
سعر الأونصة	167248 جنيه	166537 جنيه	$3359.76
الجنيه الذهب	37640 جنيه	37480 جنيه	$756.13
الأونصة بالدولار	3359.76 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى