بالفيديو.. تعرفي على فوائد تناول السمك والأفوكادو معا
الأوميجا 3 والأوميجا 6، من الأحماض الأمينية المهمة التي يحتاجها الجسم لتقوية المناعة وتجديد الخلايا ومقاومة جميع الأمراض، وهي توجد في الأسماك والمكسرات والأفوكادو.
وعرضت كريس نصراني خبيرة التغذية، خلال برنامج "صحتين" المذاع على قناة "TeN"، فوائد تناول السمك والأفوكادو معا، حيث يمد الجسم بنسبة عالية من زيوت الأوميجا التي تعزز صحة القلب والمخ وتقلل من خطر الإصابة بالجلطات والسرطانات، كما أنها تمنع الإصابة بمرض ألزهايمر، لذا يجب الإكثار من تناولهم باستمرار.
