بالفيديو.. أكلات تحافظ على جمال البشرة وقوة الشعر والأظافر

تهتم معظم الفتيات بجمال البشرة والشعر والأظافر حفاظا على أنوثتهن وجمالهن، وعادة تبحث الفتيات عن طرق مقاومة التجاعيد وضعف الشعر والأظافر.

وعرضت الدكتورة رحاب عبد المجيد استشارى التغذية، خلال برنامج "كل يوم" المذاع على قناة "ON Ent"، أكلات تحافظ على جمال البشرة وقوة الشعر والأظافر، منها:-

1- الأطعمة الغنية بفيتامين سى مثل البرتقال والجوافة والطماطم والفلفل واليوسفى والليمون والجريب فروت.

2- الأطعمة الغنية بفيتامين e مثل المكسرات.

3- تناول الماء بشكل وفير.